반응형 아몬드적정량1 아몬드 하루 섭취량(적정량), 효능, 부작용 아몬드에는 몸에 아주 좋은 지방성분과 산화방지, 항산화, 여러 가지 미네랄 성분 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 아몬드에는 피틴산이라는 성분이 항산화 효능을 가지고 있다고 합니다. 철분과 아연 칼슘의 흡수를 조금 방해한다고 하지만 몸에 해를 끼칠정도가 아니라고 하니 걱정하지 않아도 됩니다. 아몬드는 단일 불포화지방과 섬유질을 함유하고 있는 견과류입니다. 오늘은 가장 대중적이고 세계적으로 잘 알려진 견과류 중에서 오늘은 아몬드에 대해 알아보려고 합니다. 아몬드의 효능 첫째, 노화억제 항산화 성분인 플라보노이드가 함유되어 있어 꾸준히 먹으면 몸의 산화 진행을 억제하여 노화를 지연시킬 수 있습니다. 비타민e 성분을 공급받을 수 있는 아주 좋은 식품입니다. 둘째, 암세포로 변이 지연 인체의 .. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
