왕의 열매 아로니아의 숨겨진 효능

항산화식품인 아로니아의 효능이 밝혀지며 관심이 폭주되고 있습니다. 아로니아는 안토시아닌이라는 성분이 많다고 알려진 대표적인 항산화식품입니다. 오늘은 블랙푸드의 대명사로 눈에 좋고, 피부미용에도 아주 뛰어난 아로니아에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

아로니아 효능 부작용

목차

• 아로니아 주 성분
• 아로니아 효능
• 아로니아 가격
• 아로니아 부작용
• 아로니아 먹는 방법(우유, 스무디, 잼)

 

아로니아란

자연 속 항암제로 신이 내린 선물이라는 별명을 가지고 있는 아로니아는 베리의 일종으로 대표적 주성분인 안토시아닌이 풍부해 약용식물에 버금가는 약제로 주목받고 있습니다. 산화방지제, 비타민, 미네랄 등 많은 영양소를 가지고 있는 영양보조식품입니다. 항산화식품으로 많이 알려져 있습니다. 

특히 블루베리보다 안토시아닌 성분을 4배~5배 이상 함유하고 있어 눈 건강은 물론 모든 혈관계통 성인병 질환에 탁월한 효능을 갖고 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 

이뿐만 아니라 카테킨, 탄닌 폴리페놀, 식이섬유, 엽산 각종 비타민 등 다양한 영양소의 함유량이 뛰어나며 항산화 성분이 풍부합니다. 

항산화물질인 안토시아닌과 카테킨 함량이 현존하는 식물 중 최고라는 평가를 받고 있으며 현대인의 각종 성인병에 효능이 있는 것으로 보고되고 있으며, 중국에서는 불로매로, 미국에서는 블랙초크베리로 나라마다 불리는 명칭은 각각 다릅니다. 

함유 성분

• 안토시아닌
• 카테킨
• 탄닌
• 폴리페놀
• 식이섭유
• 엽산 등 각종 비타민
  
  

가수 홍진영은 항산화식품인 아로니아 즙을 매일 아침 소주잔으로 한 컵씩 마신다는 건강비법을 공개한 바 있고, 치어리더 박기량 또한 꾸준히 섭취하고 있다고 밝힌 바 있습니다. 

아로니아 효능

아로니아는 떫은맛이 특징인데 천연 눈 영양제, 왕의 열매, 베리의 제왕 등 여러 가지 별명을 가지고 있을 정도로 그 효능이 대단합니다. 미용과 건강은 당연하고 시력에도 좋고 변비에도 도움이 돼 수많은 질환에 효과적인 식품이라고 하는데요.

군살 제거는 물론 건강까지 챙길 수 있는 왕의 열매인 아로니아의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 

효능

 

• 노화방지, 항암작용
• 피부미용
• 면역력향상
• 눈 시력 보호
• 정력증진
• 다이어트
  
  

노화방지, 항암작용

우리 몸에 유해산소라고 불리는 활성산소가 정상적인 세포를 파괴하며 암을 유발하거나 노화를 촉진하는 등 각종 질병을 일으키는데 아로니아에는 이를 제거하는 강력한 항암물질인 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있습니다.

피부건강
많은 연예인들이 피부미용을 위해 아로니아를 섭취한다는 내용이 보도되면서 많이 유명해졌는데, 실제로 피부노화물질인 프리라디칼을 제거하는 효과가 있어 피부 건강을 위해 섭취하시는 분들이 늘어나고 있습니다.

면역력
백혈구의 생성을 촉진시켜 외부 균에 대한 저항력을 높여주며 면역력을 향상에도 도움을 줍니다. 

눈
풍부한 안토시아닌 성분은 안구망막의 로돕신 색소의 생성을 도와 눈의 피로감을 감소시켜 주며, 시력이 떨어지는 것을 막아줍니다. 루테인 성분이 들어있어 백내장이나 녹내장 등 각종 눈 질환 예방에도 효과적입니다. 

정력
천연 비아그라라고 불리울 정도로 남성분들에게는 정력증진에 도움이 된다고 하는데, 복분자보다 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 피가 흐르는 혈관을 확장시켜 생식기로 흐르는 피의 양을 증가시켜 주기 때문이라고 합니다. 

당뇨
췌장의 인슐린 생성을 촉진시켜 주면서 당뇨의 합병증을 유발하는 물질은 감소시켜 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.

 

 

아로니아 가격

아로니아는 택배 포함 5kg기준 3만 원~4만 원, 10kg 5만 원~7만 원 정도라고 합니다. 아로니아 분말은 이보다 조금 더 저렴한 100g 기준 1통 다섯 개에 3만 5천 원~4만 원, 200g 기준 1통 다섯 개에 6만 원~7만 원 정도 합니다. (이 가격은 알려드리기 위한 평균적인 가격으로, 구입 제품마다 조금씩 다를 수 있습니다.)

아로니아는 신맛이 강해 약용을 위해서는 분말로 섭취하는 것이 좋습니다. 아로니아를 급속 동결 건조하여 항산화 성분이 최대한 파괴되지 않도록 하여 효능이 최대한 유지될 수 있습니다.

참고로 아로니아 분말은 껍질째 통째로 갈아낸 제품이 좋다고 합니다. 

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아로니아 부작용

몸에 좋다고 알려진 식품도 과하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 항산화식품인 아로니아 또한 마찬가지로 몸에 좋다 알려졌으나 과다섭취 시 심장의 두근거림 증가, 구토발생, 복통, 어지럼증 등 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.

위장이나 십이지장이 약한 경우, 좋지 못한 증상이 발생할 수 있으며, 탄닌이라는 성분이 체내 철분 흡수를 방해하기 때문에 빈혈 증상으로 철분제를 복용하는 경우 흡수를 방해할 수 있습니다. 

 

아로니아 먹는 법

신맛과 떫은맛, 단맛이 함께 느껴질 수 있는 아로니아는 바로 수확한 직후 섭취하는 것보다는 냉동이나 분말, 후숙 된 상태로 섭취하는 게 더 맛이 좋다고 합니다. 

아로니아우유
냉동 아로니아와 분말을 함께 넣은 후 믹서기에 우유와 꿀을 넣고 갈아먹으면 됩니다.

아로니아스무디
요구르트에 넣거나, 우유, 바나나, 시럽등과 함께 믹서기에 넣어 갈아 스무디로 먹어도 맛이 참 좋습니다.

아로니아 잼
아로니아를 블랜더로 갈아 설탕을 넣어 끓여 만드는 잼은 요구르트 위에 견과류를 뿌려 함께 먹으면 좋습니다. 
따뜻한 물에 타면 아로니아티로도 즐길 수 있습니다. 

이상으로 항산화식품 아로니아 가격 효능 부작용 먹는 법에 대하여 알아보았습니다.