반응형 전체 글217 단백질 쉐이크 언제 먹는게 좋을까? 마시기 좋은 시간 단백질 셰이크 언제 먹어야 효과적일까? 단백질 셰이크 언제 먹는 게 좋을까 운동할 때마다 고민됩니다. 남자의 경우 체중의 5% 이내, 여자의 경우 7% 이내로 섭취하는 것이 이상적이라고 합니다. 현재 하고 있는 식습관과 체지방 상태에 따라 달라진다고 하는 단백질 셰이크 언제 먹는 게 좋을지 알려드립니다. 단백질 쉐이크가 무엇인지, 어떤 종류의 단백질 셰이크를 먹어야 하는지, 단백질 셰이크를 마시는 것이 좋은 지 등에 대한 정보를 정리하였습니다. 답을 찾는데 시간 낭비하지 않으시길 바랍니다. 단백질 쉐이크 단백질 셰이크는 바쁜 현대인들이 빠르게 섭취할 수 있는 영양식단입니다. 단백질 쉐이크를 섭취하기에 이상적인 시간이 있다는 것은 오해입니다. 어떤 사람들은 운동 직후, 어떤 사람들은 단백질 쉐이크를 식사 .. 2024. 3. 4. 중도퇴사자 연말정산 방법 총 정리(A~Z) 2023년 연중에 회사를 그만두신 분들 계신가요? 이 글은 중도퇴사자 연말정산 방법을 몰라 어려운 분들께 정보를 공유하기 위해 작성한 글입니다. 중도퇴사자 연말정산 방법과 중도퇴사자 연말정산 신고기한은 언제인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 퇴사자 연말정산 하는법퇴사자 연말정산 하는법 회사에서 퇴사자의 경우 연말정산 해주는 경우도 있으나, 해주지 않는 경우가 더 많습니다. 저도 올해 회사를 퇴직하였는데, 해주지 않을 것 같습니다. 그래서 알아보던 중 저와 같은 분들께 도움이 되고자 기록으로 남겨봅니다. 중도퇴사자 연말정산 대상자 중도퇴사자 대상은 연 중 회사를 그만둔 퇴사자를 의미합니다. 2023년 연말정산 퇴사자분들은 중간에 다니던 회사를 그만두셨을텐데요. 이렇게 당해연도 말까지 취업을 하지 않은 사람.. 2023. 11. 13. 생리 한달에 두번 생리해도 괜찮을까? 생리 한 달에 두 번 오는 현상의 이유는 무엇인지, 생리가 한 달에 두 번. 일반적인 원인으로 호르몬 균형의 문제와 난소 기능의 저하 문제로 인해 두 번 생리하는 경우가 많은 것을 알고 아래 내용을 참고하세요. 여성호르몬 영양제 여성호르몬 영양제 여성호르몬 영양제 생리 한 달에 두 번 괜찮을까? 생리 한달에 두 번 하게 되는 이유 알고 계신가요? 예상했던 날짜에 생리를 한다는 건 몸에 탈이 없다는 증거입니다. 생리가 끝난 지 보름 만에 또 한다면 몸의 호르몬 문제가 발생할 수 있습니다. 생리주기가 21일 이내로 짧은 주기가 반복된다면 빈발월경 또한 의심해 볼 수 있습니다. 빈발월경의 증상이 몇 개월간 지속적으로 반복된다면 산부인과를 방문하여 배란이 제대로 이루어지도록 치료받아야 합니다. 저의 경우, 한 .. 2023. 11. 7. 코뒤에 가래 증상 코 후비루 없애는법 코뒤에 가래 코 후비루 없애는 법 코뒤에 가래 코 후비루 없애는 법 코뒤에 가래 코 후비루 없애는 법 코뒤에 가래가 넘어가는 느낌이 있으신가요. 코랑 점액질이 코 뒤로 넘어가서 심하면 냄새도 나고 일상생활하기 굉장히 불편한 이 증상이 바로 코푸비루입니다. 오늘은 코후비루 없애는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 후비루 증상 후비루 증상은 사람에 따라 다르지만 코뒤에 가래가 넘어가는 느낌이 든다는 것이 공통적인 증상입니다. 이 증상이 느껴지신다면 후비루를 의심해 보실 수 있습니다. 후비루 증상 코에서 가래 넘어간다 가래가 많아져 코뒤에 가래가 늘 차있다 목에 코가 레가 고인다 수면 시 코 같은 가래가 목에 가래 넘어가 수면 질 저하 가래가 목뒤로 넘어가 후두나 기도를 자극 목안이 간질간질 이물감하여 헛기.. 2023. 11. 1. 수협 아이 적금 해지(쑥쑥크는아이 적금 5년 적금) 수협 쑥쑥 크는 아이 적금 만기일이 도래함에 따라 수협은행에 가입했던 아이의 적금이 생각나기 시작했습니다. 수협 아이 적금은 5.5% 5년 거치로 높은 이자를 주는 상품입니다. 저와 같이 도래일이 가까워진 분들을 위해 수협 아이 적금 해지방법에 대한 정보를 공유드립니다. 수협 아이 적금 해지(쑥쑥크는 아이 적금 5년 적금) 수협 아이 적금 해지(쑥쑥 크는 아이 적금 5년 적금) 수협 아이 적금 해지(쑥쑥 크는 아이 적금 5년 적금) 쑥쑥 크는 아이 적금 쑥쑥 크는 아이 적금 수협 쑥쑥크는 아이 적금 저는 5년전 쯤 아이 태어났을 때 가입했던 수협은행의 Sh 쑥쑥 크는 아이적금을 가입했었습니다. 5년 만기를 채워야 적금 수령이 가능한 상품이었는데요. 당시 2018년 10월 수협은행에서 특판으로 판매했던 상.. 2023. 10. 31. 퇴직연금 DB,DC,IRP 차이 장단점 비교 정리 퇴직연금은 DB형, DC형 개인 IRP로 나뉘는데 DB형은 기업이 적립금을 관리하여 근로자가 본인이 자유롭게 운용할 수 없습니다. 이와 반대로 DC형은 근로자가 직접 운용이 가능하다는 장점이 있는데요. 오늘은 퇴직연금 DB, DC, IRP 차이 비교 간단 정리해 보았습니다. 퇴직연금 가입 예정인 근로자라면 이 정도는 꼭 알고 계시는 것이 좋습니다. 퇴직연금 DB 핵심 정리 퇴직연금 DB형은 회사가 직접 퇴직연금을 관리하는 제도입니다. 이 제도는 근로자의 평균 임금(30일분 이상)에 근로연수를 단순하게 곱한 금액으로 산출됩니다. 만약 본인의 월급이 300만원이고, 근속기간이 3년이라면 단순 계산으로 월급 * 근속기간이라고 생각하시면 됩니다. 계산해 보면300만 원 * 3년 = 900만 원(세전)이라는 금액.. 2023. 10. 25. 탈모약 판토가 효능 가격 직구 후기 카피약 부작용 출산 후 하루가 다르게 줄어드는 머리를 보며 한숨을 많이 쉬곤 했습니다. 머리가 많이 빠져 고민이 늘어났고, 이 고민을 더 이상 미루지 않기 위해 탈모 치료에 도움이 되는 판토가에 대해 알아보았습니다. 저와 같이 탈모 고민이신 분들을 위해 판토가 효능 가격 직구 후기 카피약 부작용에 대한 정보를 공유합니다. ㅍ판토가 효능 판토가 가격 판토가 직구 판토가 후기 판토가 카피약 판토가 부작용 탈모약 탈모약 탈모약 탈모약 탈모약 탈모약 탈모약 탈모약 판토가 효능 머리가 많이 빠져 고민이신 분들이 늘어나고 있습니다. 판토가 효능은 국내에서 아주 유명한데, 가격이 사악해 구입할 때마다 조금이라도 더 싸게 구입할 순 없는지 알아보곤 합니다. 인기 많은 판토가 효능은 아래와 같습니다. 판토가 효능 미세혈관을 통한 영양.. 2023. 10. 24. 20대 여자 생일선물 가격대 추천 3가지 오늘은 20대 여자 생일선물 가격대 추천 3가지에 대해 알려드리려고 합니다. 곧 다가오는 여자친구 생일에 어떤 선물을 할지 고민되는 분들 많으시죠? 조금이나마 그 고민에 도움이 되고자 주변 20대 여자 생일선물 받았을 때 반응이 좋았던 것을 정리해 보았습니다. 이 포스팅에서는 20대 여자 생일선물 가격대 추천 3가지에 대해 알려드립니다. 목차 1. 20대 여자 생일선물 가격대 추천 2. 20대 여자 생일선물 추천 3. 20대 여자 생일선물 후기 👇 회사 동료 퇴사 선물 뭐 살지 고민된다면? 👇 회사 동료 퇴사 선물 후기 보러 가기(금액별 추천) 20대 여자 생일선물 가격대 추천 곧 다가오는 여자 친구 생일에 선물을 어떤 걸 할 지 고민되는 분들께서는 정말 많은 글들을 보셨을 겁니다. 하지만 대부분 글들이.. 2023. 10. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음 반응형
