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미라클모닝 챌린지 4일차 미라클모닝 챌린지 4일차. 오늘의 미라클 모닝은 대성공이다. 몇번의 기상 끝에 드디어 새벽 5시 알람이 울리자마자 바로 눈이 떠졌다. 잠든시간 : 밤 9시 40분~10시 10분사이기상시간 : 오전 5시 00분수면시간 : 7시간 20분 ~ 게다가 어제는 잠도 일찍 자는데 성공하여, 푹~ 잤다.처음 몸이 적응하기 전에는 저시간에 잠든다는건 무리일 듯 싶었으나,요 며칠 반복, 지속되었더니, 몸이 저시간만되면 피곤하다. 얼리버드, 얼리 타이어드랄까. 일찍일어난 새가 일찍 피곤하다. 미라클모닝 챌린지를 시작하면서, 함께 다짐한 것이 있다.바로 디지털노마드. 아직은 아무것도 모르는 맨땅의 헤딩중이지만,지속, 반복하다보면 어느순간 가야할 방향이 보이지 않을까.그때까지 지금처럼 꾸준히만 반복해보자. 오늘 미라클모닝 성.. 2020. 9. 9.
미라클모닝 챌린지 - 3일차 미라클모닝 챌린지 3일차. 오늘의 미라클모닝 챌린지는 반만 성공이다.잠든시간 : 밤 9시 30분~10시 30분사이기상시간 : 오전 5시 30분수면시간 : 7시간 30분 ~ 아기가 잠투정을 해서 잠깐 잠을 설쳤다.라는 이유로 오늘 아침 5시 기상알람을 끈 나를 위로해본다. 처음, 미라클모닝 챌린지를 시작하기로 마음먹었을때,작심삼일로 끝나지 않을까 라는 생각을 했다.다행히 오늘이 딱 3일차이다. 작심삼일은 벗어났군..내가 이걸 언제까지 할 수 있을지는 모르겠으나,3일까지 한 경험으로 보았을때 이것이 나에게 뭔가 다른 경험을 해줄 수 있을까 ? 라는 궁금증이 생긴다.3일만 해서는 잘 모르겠지만 말이다. 오늘의 미라클 모닝 실패후기일단, 5시 알람을 들었으나, 비오는날의 이불속은 벗어나기 힘들었다.결국 알람을 .. 2020. 9. 8.
미라클모닝 챌린지-2 성공.잠든시간 : 밤 열시기상시간 : 오전 5시 수면시간 : 7시간. 어제 밤 10시에 잠드는데 성공했다.자려 누웠을때, 막상 잠이 오지 않았다.내가 지금 잠 들수 있을까 싶기도 하고, 아직 일찍 잠드는데 익숙치 않은듯하다. 아기가 잠들면 나가서 남은 휴일을 즐길까 생각도 했지만,일찍 일어나서 즐기기로 마음 먹고, 푹 잠들었다. 새벽 5시에 일어나는건 나 자신과의 싸움이었다.굳이 누군가가 시킨것도 아니고, 어딘가를 가야하지도 않았고,정해진것이 아니었으니, 이불을 박차고 일어나기가 참 어려웠다. 알람을 끄고, 잠을 깨기 위해 잠깐 휴대폰을 켰다.5시 6분. 밍기적 거리다 양치질 하는데는 성공했다.커피한잔 타는 동안 내 나름대로 잠깐 스트레칭도 성공. 세수하고, 양치질 하고, 커피를 타서웹툰을 보러 방안에 .. 2020. 9. 7.
미라클모닝 챌린지-1 미라클 모닝 챌린지 시작!적정한 수면시간 찾자.(오후 10시~새벽 5시 반 사이 유동적으로) 사실 아직 습관화되지않아 현재진행중이다. 2020년 9월 1일부터 시작했으며, 기억력이 좋지 않아 기록하기로 결정하였다.지난 일주일동안 3번 성공하였다.하루 성공하면 다음날 실패 이런식이었다. 미라클모닝을 성공하려면, 일찍 일어나는 것보다, 일찍 자는게 중요한 것 같다.밤 10시쯤 잠들어서 새벽 5시 반 정도에 일어나는게 가장 베스트인듯 싶다.자는 시간은 아기 잘때 함께 자면 될듯 하나, 기상하는 것이 생각보다 힘들다. 일단 일어나기만 하면 괜찮은데, 이불을 박차고 나가기가 쉽지 않다.습관이 되려면 적어도 100일은 걸린다고 하니, 현재 내 목표는 미라클모닝 100일 실천하기이다. 100일동안 실천하기위해 중요한.. 2020. 9. 6.
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